Descansa tus ojos con RSI Break
Desde que he descubierto RSI Break la experiencia de estar delante de un ordenador es más placentera. Se trata de un programa de gestión de descansos que ahora siempre activo nada más encender el ordenador.
Puedes configurar los descansos o dejar los predefinidos. Básicamente se trata de ir realizando pequeños descansos de forma regular y un descanso más largo, para volver a los descansos pequeños (y así hasta que lo apagues).
Puedes tener descansos visuales de 20 segundos y luego descansos más largos para levantarte de la silla, relajar el cuerpo, hacer algún estiramiento… No tiene nada que ver estar dos o tres horas delante del ordenador sin apenas parpadear y con los ojos cada vez más secos, cansados y rojizos (por no hablar de la tensión del cuello y la espalda), que utilizar el programa y ser disciplinado con los descansos. Y si no lo eres es lo mismo porque el programa bloquea el ordenador hasta que termina el descanso (corto o largo).
En fin, una maravilla que todo el mundo debería de tener instalado en su máquina.
Para Windows (yo uso Ubuntu): RSI break.
Para Ubuntu: RSI Break (te lo instalas desde el instalador de aplicaciones).
Para Mac: Anti RSI
No hay que olvidarse de enfocar cosas lejanas, realizar giros de cuello lentamente, y algún estiramiento en los descansos.
Un saludo!
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